Denne video indeholder 8 lette sekvenser med bevægelser der arbejder bindevævet i hele din krop igennem. Det tager cirka 40 minutter at gennemføre alle sekvenserne. Hvis du bevæger dig på denne måde 2 gange om ugen, vil du med tiden få et betydeligt mere smidigt og modstandsdygtigt bindevæv.
Alt dette får du:
- Video undervisning med grundlæggeren af Fascial Flow.
- En mærkbar forskel i din krop ved jævnlig brug (min. 2 gange ugentligt).
- Online adgang til videoen med det samme.
- Mulighed for at downloade videoen, så du kan bruge den offline.
Det eneste du skal bruge er:
Lidt gulvplads, en væg og en stol uden armlæn.
Videoen indeholder disse sekvenser:
BLÆKSPRUTTEN
Styrker de indvendige holdnings muskler og giver energi
BLØDE ARME
Løsner bindevævet i hænder, arme, skuldre og nakke
FODBUEN
Regulerer og forbedrer afsættet af foden
DRAGENS VINGESLAG
Åbner brystet og giver bedre åndedrag
LODRET 8 TAL
Stimulerer bæknet og de indre mavemuskler
MORGEN GRY
Stimulerer de lodrette linjer i kroppen
BLÆKSPRUTTEN
Ændrer dit forhold til tyngdekraften og giver energi
BLÆKSTRUTTEN – FOR ØVEDE
Jeanne viser hvordan Blæksprutten kan udføres når dit bindevæv er blevet mere smidigt