Denne video indeholder 8 lette sekvenser med bevægelser der arbejder bindevævet i hele din krop igennem. Det tager cirka 30 minutter at gennemføre alle sekvenserne. Hvis du bevæger dig på denne måde 2 gange om ugen, vil du med tiden få et betydeligt mere smidigt og modstandsdygtigt bindevæv.
Alt dette får du:
- Video undervisning med grundlæggeren af Fascial Flow.
- En mærkbar forskel i din krop ved jævnlig brug (min. 2 gange ugentligt).
- Online adgang til videoen med det samme.
- Mulighed for at downloade videoen, så du kan bruge den offline.
Det eneste du skal bruge er:
Lidt gulvplads, en væg, en blød elastik på 3 meter, 2 stykker have-slange på 20 cm og en stol uden armlæn.
Videoen indeholder disse sekvenser:
ELASTIKKEN
Stimulerer og afslapper hele kroppen
SLANGERNE
Forlænger for- og bagsiden
C KURVE
Forbedrer fleksibilitet i rygraden
GEKKO
Åbner og løsner skulderledet
VIFTEN
Løsner benet i hofteskålen
SPRÆLLEKVINDEN
Løsner leddene i arme og ben
ELASTIKKEN STÅENDE
Bedre balance
ELASTIKKEN LIGGENDE 2. GANG
Stimulerer og afslapper hele kroppen